1º.- La queja improductiva tiene varias “canciones” Una de ellas es la de "Lo mal que va todo, lo mal que se hace todo, lo negro que es todo" ¿Te has planteado alguna vez el dejar de ser amanuense de la hecatombe y pasar a ser actor y gestor del cambio? Porque si todo va mal, también tú eres parte de ese todo: cambia y todo cambiará. Otra de las canciones suena: “El daño que me han hecho, hacen, etc.” Únicamente quienes poseen algún tipo de poder sobre ti, pueden herirte. Pero nadie puede poseer ningún tipo de poder sobre ti, si tú no se lo das. No es tan fácil, pues, que alguien te haga “daño” y quizá esos “daños” se deben más a propias expectativas frustradas que a reales heridas infringidas…

2º.- Sí alguien que no te conoce de nada, te llama de todo, menos bonito: ¡sonríele! Tal vez en su interior está tan aterido que es lo único que puede sacar… Ya sabes: el Sol –de una sonrisa- derrite el hielo… y hasta las piedras.

3º.- Cuida y mima excelsamente tu autoestima: ámate, acéptate, apruébate y valórate. Amarse, aceptarse, aprobarse y valorarse es muy distinto a perder la capacidad de discernir sobre las cosas que uno dice, hace, decide, etc. lo que uno dice, hace, decide, puede ser acertado o erróneo; pero uno mismo, nunca es erróneo. En cuanto a valorar lo que dices, haces y decides, se objetivo; pero indulgente con los parámetros de medida que uses para hacerlo. Una autoestima sólida y equilibrada nos evita depositar las expectativas de valoración siempre en los demás, lo cual disminuye ostensiblemente la frustración y la queja.

4º.- Otra canción de la “queja improductiva” es la de los sentimientos negativos que albergamos y almacenamos: el rencor, la envidia, el odio… y otros tales. Es muy mala cosa mantener ese tipo de sentimientos negativos “en conserva” Esas conservas caducan y se pudren más rápido que inmediatamente, y, lo peor: nos envenenan sin remisión.

5º.- De manera que es bueno desechar todo lo caduco de nuestras despensas anímicas. Cada mañana, abre tu corazón y ponlo patas arriba. Airéalo y desecha esos sentimientos. Si alguna situación pasada o presente te hirió, soluciónala y aprende a no entrar en ella más. Inunda tu corazón de amor hacia todo lo que vive y te rodea, y exprésalo; luego, llénalo también de todo el amor incondicional que recibes. El amor incondicional es el mejor estilo y decorado con el que puedes adornar tu ser.

6º.- En fin, que la queja improductiva, además de aburrir a las piedras, llega inclusive a deteriorar el físico: produce arrugas y deshidrata la piel. Es cierto, créanlo: estar permanentemente instalado en una queja tras otra, agria mucho el carácter, produce un desaliento pesadísimo, sube el colesterol, provoca hipertensión y, lo peor: termina por dejarnos más solos que la una.

7º.- De modo que si te descubres gastando energía en ese tipo de quejas, mejor dedica ese gasto a considerar que puedes hacer desde ti mismo para cambiarlo, si no está en tu mano, busca ayuda.

8º.- El mundo rebosa de gente “problemóloga” Alguna gente “solucionóloga” no nos vendría nada mal, ¿por qué no ser tú una de ellas?

9º.- Ser un buen “solucionólogo” de sí mismo y de las propias quejas (por empezar con algo) es divertido, reduce el estrés, relaja los nervios, aumenta la alegría de vivir y (esto último es algo muy, pero que muy negativo para mí, ya que me tiro piedras sobre mi tejado…) reduce considerablemente el gasto en terapias.

10º.- Y por último, cada mañana, regálate tu mejor sonrisa, viste a tus ojos con su mejor mirada y sal a la calle. ¡Ten cuidado! Si lo haces puedes eclipsar al mismísimo Sol.

Hannah.

(Imagen de: http://www.lumiere.de/05/07/pic/moderntimes.jpg)